女性经期可以喝减肥茶吗

女性经期是个很特殊的日子，对于减肥的女性来说就需要特别注意了，那么玩意来了，这个时候能喝减肥茶吗？下面小编来为大家做详细的介绍！

注意减肥茶药效

现在市面上的减肥茶有很多种，有的减肥茶是用凉性的药物制作而成的，例如荷叶，大黄，番泻叶等这些都是凉性的物质。像这样的减肥茶是不适合经期服用的。有一些列如决明子，绞股蓝，银杏叶儿这些是比较温性的，经期也是能够使用的。所以总的来说，在经期如果一定要喝减肥茶的话，最好还是喝一些对经期没有影响的减肥茶。

注意喝茶的时间

有很多减肥茶有活血化瘀的作用，是很适合经期服用的。生理期或经期结束后的一周，是减肥的黄金时期，这个时候喝一些减肥茶，注意调节饮食再配合适当的运动，减肥的效果会事半功倍的，也不会影响身体健康的。因此建议在经期选择合适的减肥茶，在配合轻度的运动，对减肥是很有帮助的。

经期减肥就应该多注意一些，因为经期是女性身体比较薄弱的时期。在减肥的时候经期可以喝减肥茶吗?这个要根据茶的性质来定，同时也要根据每个人的不同体质来定。总的来说经期的时候女性要多注意保养保温。减肥是一件长期的工作不急于一时。

经期内不能喝的两类茶

寒凉类药茶：

大部分女性都是属于寒性体质，而经期宜温热，忌寒凉，如果此时服用寒凉类药茶的话，就会不利于经血的顺利排出，可能会引起痛经等问题。像我们常见的决明子、菊花、金银花等都是寒凉之品，这些茶都是不适合在经期饮用的。

活血类药茶：

桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用；轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。

此外，润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期，导致经血过多，经期应慎用。

另外也要提醒每一位女性，搞好经期卫生，对每一个青春期女孩子来讲都是至关重要的。

1、保持外阴部清洁。平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯。

2、避免受湿受凉。

3、避免剧烈运动和过劳。

4、保持正常的生活规律。精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。

7种情况不宜喝减肥茶

一、溃疡病人不宜喝减肥茶

减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

二、来例假不宜喝减肥茶

在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

三、哺乳期间不宜喝减肥茶

哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

四、空腹不宜喝减肥茶

在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶

因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。

六、发烧后不宜喝减肥茶

茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。

七、饭后不宜立即喝减肥茶

茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。