坐月子吃青菜好吗

女性坐月子期间要注意避免偏食，应该注意均衡补充营养，不仅鸡蛋及肉类的中的蛋白质非常重要，蔬菜内的纤维素、维生素及矿物质也是必不可少的，所以产妇需要调整饮食结构!那么坐月子吃青菜好吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

坐月子如果坐的好的话对于女性来说非常的好，特别是能把很多女性之前得过的各种妇科疾病都给治好，但是如果没有进行正当护理的话，那可能会造成女性很多其他疾病，甚至落下一辈子的病根。

坐月子是可以吃青菜的，而且要多吃青菜是绿色的食品可以有效的补充产妇足够的纤维素，同时产妇还可以多吃一些蛋白质含量高的食品像瘦肉、鱼类等，但是不要吃农药过多的蔬菜水果。

产妇在坐月子期间是非常虚弱的一段时间，切勿进行剧烈的运动，平时可以出门晒晒太阳，但是要避免吹风，尽量穿宽松舒适的衣服出门，但是还是要以卧床休息为主，不要进行剧烈的运动。

月子期间是要禁止性生活的，期间也不能洗头或者受寒，否则很容易感染其他的疾病，在饮食上也要忌辛辣刺激的食品，不能吃动物脂肪或者海鲜等生冷的食品，也不要吃冰激凌。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。