“减肥难”：是真的“肥胖”吗？

大多数人减肥，是觉得自己“胖”，这其实是一种非常主观的看法，而“肥胖”的判定是有比较科学的标准的。

评价指标1：BMI=体重(Kg)/身高(m)2

BMI:18.5~23.9正常；≧24：超重；≧28：肥胖

评价指标2：理想体重(kg)=身高(cm)-105

实际体重超过理想体重的10%：超重；>20%:肥胖

评价指标3：腰围：男性≧94cm;女性≧80cm

腰臀比：男性≧0.9；女性≧0.8

肥胖是万病根源，同高血脂、高血糖、高血压、气喘、睡眠窒息、胆结石、关节炎、月经不调、癌症、心理压力过大等都有着密切的关系。

提醒大家，对于肥胖的人群来说，减肥不仅仅是为了形体美，更重要的是为了健康的生活。所以肥胖的你还等什么，快行动起来吧！