老人打高尔夫球的益处有哪些

近年来随着高尔夫运动的普及和发展，这项运动已经大众化了，成为普通人们用来健身娱乐的体育运动。打高尔夫不但能增强体质，还可以用于交友，陶冶性情。对于老年人来说，高尔夫不是很激烈的运动，体力可以跟上，娱乐的同时还锻炼的身体。我们和看一下老人打高尔夫的好处有哪些吧。

1、可独自行动

许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行。

自己有空想走就走，不需人陪，*自在，这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的去处。

2、与不良爱好分手

许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不愿意再去卡拉OK或打麻将等不良爱好。

因为有空就想去练习场打几箩球，调整一下动作，为打好下一场球作准备。打完球就累了想睡觉，那还有心思去喝酒，卡拉OK或打麻将?

打高尔夫不仅适合;老年人大，它同样适合各种年龄段的人。很多小朋友也很适合打高尔夫，除了运动场上的自然环境适合小朋友，运动也可以让孩子们感觉到快乐。而中年人进行打高尔夫可以提高自身的腰背部、臀部的力量，有助于提高性生活的质量。

可见打高尔夫好处多多，但是也要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识。