老年人如何正确使用手杖

手杖是骨折病人离床活动的支撑工具，选择质量好、扶手牢固、高度可调试、拐头有防滑装置的轻便拐杖，通常铝合金制品最佳。手杖是在下肢行动不便时常用到的辅助器械，例如有严重的髋关节、膝关节炎或有足踝疾病的患者，没有伤病但是腿脚不便利的老年人也建议使用。手杖可以使患肢避免负重、帮助维持身体平衡，让日常生活更安全。我们能要掌握老年人拐杖使用常识，一起和看看吧。

使用手杖在站直时，手杖的高度到腕横纹处，手握手杖时肘关节轻微弯曲。手杖要用好腿一侧的手握着。左腿伤了，右手拄手杖;右腿伤了，左手拄手杖。行走时，手杖先向前一小步，迈出伤腿，再迈好腿。这样以好腿为重心支撑，身体略向好腿一侧倾斜，可明显减轻伤腿一侧的负重。在下楼梯时，手杖的使用与拐杖一样，也要记得是“好腿先上，坏腿先下。”

扶拐行走的原则与时机

扶拐行走是下肢骨折病人功能锻炼的重要组成部分，因此扶拐下地的时机很重要，下地过早过晚都会对骨折的愈合及康复造成不良影响。下地时机最好掌握在骨痂形成期。此期局部疼痛消失，肿胀消退，软组织已修复，骨折断端已初步稳定，内外骨痂已开始形成，特别是病人经过几周的床上锻炼，肌肉收缩有力，当踝关节背伸时，患肢抬高足不发颤，即可以让病人开始离床扶拐练习步行。

扶拐的方法

扶拐的方法对骨折的愈合很重要，因此护理人员现场示范扶拐的方法。拐杖的高度应根据病人的身高调适，一般高度是病人双手扶拐，拐顶距离腋窝5～10cm，与肩同宽。因为扶拐的力在双手而不是靠腋窝支撑身体，否则容易造成臂丛神经麻痹，一旦发生虽经休息可以恢复，但会影响病人的情绪及功能锻炼的进程。

一定要正确的使用手杖，注意老人出行安全，掌握老人安全知识，时刻保护老人的健康。