喝阴阳水洗肠的危害

我们经常所说的阴阳水就是指把开水与凉水混合在一起喝的，阴阳水对身体有害吗？如果是饮水机里的水是经过消毒的纯净水，把开水和凉水混在一起喝是没有危害的，反而还有清洗肠道的功能，但是阴阳水也不是可以天天喝的，下面我们一起来了解一下喝阴阳水洗肠的危害有哪些吧？

很多相信或希望尝试这种方法的人可能或多或少都有排便不畅的情况。专家表示，现在很多老百姓都想让自己“吃得下、睡得着、拉得出”，这属于最佳状态，一般只有20%左右的人能达到每天排便，能达到这个最佳状态。人体在清晨5-7点时，正是大肠排毒的时间，此时空腹喝上一杯（500毫升）温水会加快大肠蠕动，对排便有一定帮助。

对于一部分人采用“阴阳水秘方”是为了清肠排宿便，专家说，人体内是会存在“宿便”，但认为一天不解大便就会产生“宿便”，这是夸大了“宿便”之说，用不着因为偶尔排便不畅而盲目担心。还有，为了清肠排毒，有些人定期去养生馆洗肠，这种方法也不可取。洗肠在洗去大便的同时也会带走肠道中的营养物质和有益菌群，人为破坏了肠道的菌群平衡，反而会引起其他健康问题。所以，对于代谢正常的人是没有必要定期洗肠的。只有对于严重便秘者，在医生指导下方可进行洗肠。

专家强调，由于目前生活节奏快和饮食过于细化,使膳食纤维的摄入量急剧下降,于是便秘成了我们常见的都市病，长期便秘确实会对身体产生一些影响，而便秘的发生有许多原因，一定要正确对待。首先要在医生的指导下，明确产生便秘的原因后积极治疗，而不要轻信此类阴阳水之说，也不要长期盲目依靠吃泻药或是灌肠，这只会损害肠道健康。