女性更年期心理护理

妇女年龄45-55岁，即由中年向老年过渡的一段时期即为更年期。是妇女必经的生理过程，这个时期长短不一，多数人没有任何临床症状或者症状很轻并不影响正常工作与生活，但有些妇女由于不适应这一时期的生理变化，从而出现了一系列的全身症状以及神经症状，以致成为一种疾病，即为更年期综合症。下面就一起随小编来了解女性更年期心理护理有哪些内容吧。

以理解的态度关心和安抚病人

女性更年期综合征患者，神经精神表现特别明显，情绪不稳定、烦躁、忧郁、焦虑。这时护理人员对其做好安抚慰藉工作，显得特别重要。因为多数妇女注重情感，对他人表情观察特别细致，加之此种疾病的患者易于激动，而护理人员又是第一个与患者接触的人，护理人员的态度、举止、表情给患者的第一印象至关重要，因而，护理人员首先要对她们表示同情、理解、关心、体贴，态度要和蔼可亲，安祥友善，语言要亲切，以获得与患者之间的感情沟通，使患者情绪安稳，心情愉快，有利于疾病的康复。

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对患者进行宣传疏导

多数患者尤其是农村妇女，不懂得这种疾病的病因及病理生理，更不懂得防治的方法，因此护理人员要加强心理卫生的指导，让广大妇女了解更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂的，一般经过1-2年是可以自行缓解的。使她们有一个良好的心境，懂得了更年期综合征不是可怕病症，从而解除她们的各种思想顾虑、焦虑、疑病心理，增强战胜病重的信心和决心。

促进社会交往

女性更年期综合征患者易消沉、忧郁，社会适应性降低。当她们离开了温暖的家庭和工作岗位，来到医院，人地两生，自然会感到孤独，如果这时其他病友对其冷漠，孤独感会加重，尤其是性格内向的女性。这时，护理人员应相互帮助。让她们多与会带来欢乐的朋友进行联系、沟通，多回忆令人高兴的往事经历，保持乐观的情绪和愉快的心情。平日切忌气恼暴怒，心胸要开阔，有事不要憋在心里。更年期妇女特别需要友谊，需要爱，这对改善症状，增进健康是大有裨益的，因此，各级领导、家庭成员及同事们，也应对更年期的知识有所认识，在工作上、生活上对他们予以关心、爱护、体谅、安慰。当患患出现情绪不稳，烦躁不安时，护理人员不能表现出厌烦及反感情绪，应予以同情和问候，主动安抚，使她们感受到同志间的温暖。

更年期健康指导

(1)普及更年期卫生知识，加强心理卫生指导。

(2)提高身心健康水平，做到起居有时，生活规律，注意劳逸结合，在工作紧张之余要善于休息，松驰精神及恢复体力。按时定时进餐，注意营养，不要偏食，防止缺钙。

(3)坚持体育锻炼，经常进行锻炼及户外活动，如早操、跑步、散步、打太极拳、爬山等运动。坚持锻炼可以协调大脑皮层的活动，调整神经功能，改善睡眠。

(4)定期进行健康检查。

(5)保持和睦家庭生活，合理安排工作与生活关系，妥善处理子女关系。适当的性生活。工作要量力而行，学会放松，修身养性，陶冶性情，培养兴趣爱好，才能保持乐观的情绪和生活热情，减少或避免发生心理问题。

通过上面的介绍，相信大家对女性更年期心理护理有了一定的了解，建议女性朋友在生活中能够加强对自我健康的防范意识，不管男性女性，都应该注意更年期综合症的调理，更要学会做情绪的主人，平时多关注女性患更年期综合征怎么办等相关女性疾病安全小知识，让自己的生活健康快乐。