牛奶和羊奶的区别是什么

在营养成分上，羊奶的天然含钙量要比牛奶高，大概是牛奶的两倍;羊奶中的维生素含量也比牛奶高，比如说维生素B;但是羊奶的含铁量要低于牛奶;羊奶中还含有较高的免疫球蛋白可以增强人体抵抗力，而且经研究表明羊奶比牛奶更易被人体所吸收，羊奶实际上的营养价值要高于牛奶，但是由于纯天然羊奶有膻味不被人所接受，而牛奶的味道比较醇香。现在科技的发展有了脱膻技术，大家可以尝试一下羊奶。

羊奶的营养价值和功效

经科学研究羊奶的结构跟母乳的相近，羊奶中富含与人奶相同的上皮细胞生长因子，能提高人体免疫力，修复胃肠粘膜，羊奶在胃中形成较细软的凝乳，更有利于人体的吸收，适合肠胃不适的人群饮用。对于女性朋友来说，羊奶中维生素E的含量较高，女性长期饮用有助于美容养颜，延缓衰老，对细腻皮肤有很好的的效果。羊奶中各种维生素和微量元素的含量比例比较适合，且中诶丰富，能补充人体缺乏的多种微量元素，易消化，吸收率好，同时也不会造成脂肪堆积，年轻减肥的朋友也可以放心饮用。羊奶中的蛋白质含量很高，对于晚间睡眠有问题的朋友也能起到一定的助眠效果，也不会造成消化系统的负担。

牛奶的营养价值

从小我们就知道喝牛奶有助于我们健康成长，补充我们身体所需的微量元素，牛奶可以说是我们日常生活中必不可少的营养品，牛奶中含有丰富的蛋白质、乳脂肪、微量元素和维他命，有利于青少年的骨骼生长，牙齿生长，强身健体，老年人可以补充钙防止骨质疏松，降低高血压，牛奶有天然的保湿效果，可以美白。