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霜降节气的含义是什么_霜降穿什么衣服合适

科普小知识2021-09-04 14:26:10
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霜降”这个节气意味着秋天即将过去,冬天马上到来。下面是小编整理的霜降节气的含义是什么_霜降穿什么衣服合适,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。

霜降节气的含义是什么_霜降穿什么衣服合适

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霜降节气的含义是什么

霜降,是二十四节气中的第十八个节气,是秋天的最后一个节气,标志着秋天到冬天的过度,俗话说“霜降杀百草”,霜降过后,植物渐渐失去生机,大地一片萧索。每年10月23日前后,太阳到达黄经210度时,为霜降节气。“气肃而霜降,阴始凝也”是霜降的主要特征。古代将霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。意思是说,霜降之后,豺等动物开始为过冬储备食物;草木枯黄,落叶飘零;冬眠的蜇虫垂下头来,准备在洞穴中过冬。

霜降穿什么衣服合适

霜降节气之后,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。公众要注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。专家特别提醒说,添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。常言道:“出门需防三、九月”“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件秋装,做到酌情增减,热了就脱下来,冷了就可以穿上。

霜降吃什么养生

1、山药

霜降节气后可以吃菜根,尤其是山药。山药还有很高的药用价值。中医认为,山药性甘平、无毒,它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”。营养学认为,山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。

2、南瓜

南瓜其内含丰富的糖分,容易消化,还是维生素A的主要供给源,营养价值非常高。还含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E,可以改善我们的秋燥症状,对身体的秋燥及天气寒冷时的保暖很有效果。

霜降节气适合的运动

霜降节气属于是秋天的最后一个节气,此时常有冷空气侵袭,而使气温骤降,此时在运动调养上都需应时谨慎。霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰,常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等。为预防这些疾病,就要加强体育锻炼,通过锻炼增加抗病能力,不同人应根据年龄、体质、爱好等不同,选择不同的健身项目。可以选择登山、散步、慢跑、冷水浴、健身操太极拳等方式进行锻炼,当然也要注意方式方法,尤其是冷水浴。

霜降有什么注意事项

霜降之后天气转冷,所以要做好御寒的准备,注意保暖,早晚的时候多添置一件厚外套,晚上睡前也可以用热水泡泡脚,促进体内的血液循环;饮食方面可以适量进补,因为秋冬比较干燥,可以选择润燥滋阴的食物,例如萝卜、栗子、山药、黑芝麻等;同时运动方面也要坚持,秋高气爽,适合登山、踢球、太极等运动,运动前要做好充分的准备活动,舒展筋骨,不宜过度劳累,避免运动伤害。