2021立秋有啥讲究

在我国有二十四个节气，而立秋就是其中一个节气，可以说是一个非常重要的节气，大家知道立秋有什么讲究吗?下面是小编给大家带来的2021立秋有啥讲究_立秋有什么注意的吗，以供大家参考，我们一起来看看吧!

立秋有啥讲究

1、立秋有什么讲究之宜祛暑滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

2、立秋有什么讲究之调理脾胃

实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。

3、立秋有什么讲究之心理调适

立秋了，意味着秋天的开始。立秋后虽然闷热的暑气依然存在，但人们一早一晚的感觉好多了。尤其是昨晚的一场细雨更是给人们带来了秋的凉意，俗话说“一场秋雨一场寒”。的确昼夜温差的展开，会使人体新陈代谢和生理机能都受到抑制，导致机体功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心里烦躁、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的“低温抑郁症”

立秋有什么注意的吗

贴秋膘进补

由于经历了“苦夏”的食欲不济，人们往往都容易变得消瘦。所以立秋这天，在我国一些地区流行“贴秋膘”习俗。而且一进立秋，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。但是我们在进补的时候，一定要注意不能暴饮暴食，摄入过量，更不能吃一些易上火的食物。

择吉日祭祖

在古时候，立秋是一个重要的节气，象征着秋收季节的到来。所以民间都会挑选黄道吉日祭拜，感谢上苍和祖先的庇佑，并举行尝新仪式，以庆祝五谷丰登。古人认为，上苍庇佑，才能风调雨顺;春耕秋收，不能忘记祖先。所以每到重要节日，都要祭祀、感恩。

立秋忌在田间走

因为立秋是秋天的第一个季节，也代表着收获的季节，所以立秋节气相关的禁忌都和秋收有关系。在云南地区有立秋当天忌在田间行走的讲究，而河南、江苏、湖北一带，立秋日忌雷、雨、风天气，都是认为对秋后的收成不利的。

立秋后忌寒食

立秋当天有啃秋瓜的习俗，也就是为了迎接秋天的到来，期盼天气赶紧转凉，用“啃秋”的方式来清除暑气避免痢疾。因为立秋时节气温还是偏高，人体为了适应天气的变化，生陈代谢也发生了变化，因此要注意肠胃健康。而西瓜属于比较寒性的水果，立秋之后我们就要尽量避免吃西瓜了。

立秋当天忌房事

关于房事方面，古人是特别讲究的，而古代就有立秋当天忌房事一说法。古人认为，当天行房，不仅对男女双方的身体影响比较大，对双方的运势也都会带来负面影响。

古人指出，自然界有四季，生物界的生殖繁育同样存在四季之分。动物通常在春夏季忙于交配和繁育，入秋后次数明显减少，冬季一般不会交配，这是生物界本能的自然规律。因此，到了秋季，人们也应该顺应自然，减少性生活的次数。这是因为秋燥当令，房事应有所收敛，以养神气。

立秋的谚语有哪些

1、立秋温度高，果子着色好。

2、立秋下雨秋雨多，立秋无雨秋雨少。

3、立秋下雨件件丢，处暑下雨件件收。

4、站着不怕大水泡，遇风倒伏就坏了。

5、立秋洗肚子，不长痱子拉肚子。

6、立秋种，处暑移，十年就有九不离。

7、立秋无雨是空秋，万物历来一半收。

8、氮肥追得多，贪青晚熟光发棵。

9、立秋栽葱，白露栽蒜。

10、立了秋，把头揪。

11、中秋前后是白露，宜收棉花和甘薯。

12、夜立秋，热到头。

13、立秋早晚凉，中午汗湿裳。立秋早晚凉，中午汗还淌。

14、牲口棚里勤打扫，一年四季疾病少。

15、昼夜温差大，有利籽粒发。

16、立秋不立秋，还有一个月的好热头。

17、秋有旱，冬有冰。

18、七月雨，八月旱，棉花桃子像鸡蛋。

19、立秋十八天，寸草皆结顶。

20、立秋棉管好，整枝不可少。

21、姜在地里长，土里要干爽。

22、适时播种大白菜，炕土壅葱夺丰产。

23、立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁。

24、立秋下雨，百日无霜。

25、秋前北风马上雨，秋后北风无滴水。

26、立了秋，把扇丢。

27、立秋三天，寸草结籽。

28、立秋摘花椒，白露打胡桃。

29、打了老叶耪一遍，高粱粒子眼瞪圆。

30、一场秋雨一场寒，十场秋雨换上棉。