燕窝什么时候吃最好

人体空腹时燕窝的吸收效果最好，所以补充燕窝的最佳时间是早上或晚上睡觉前空腹时。

燕窝富含胶原蛋白、矿物质、果糖、氨基酸等营养成分，具有滋阴润肺、补气养血、养肝明目、美容养颜的功效。对于孕妇来说，孕妇可以增强身体的免疫力，增加营养，还可以增强胎儿的抵抗力。燕窝的常见做法是将燕窝浸泡在冷水中1-2小时，然后在水中炖30分钟。根据补充燕窝的人的身体状况，进食时间是不同的。一般来说，燕窝补充剂在3个月后会有很好的效果。

吃燕窝时，可能会出现腹泻、过敏和感染加重等症状。因此，当上述情况发生时，应立即停止进食燕窝，并前往医院的中医内科治疗。