平时用多少倍的防晒霜

平时用多少倍的防晒霜，主要取决于你的工作环境、工作性质，具体来说，就是你每日遭受太阳照射的时长。如果你是上班族，只需要应付每日上下班通勤的日晒，选择SPF10~20的就能满足；如果是长时间的户外工作或活动，需要准备SPF30以上的防晒产品；如果是沙滩浴，那么则要使用SPF50的防晒霜。

防晒霜的防晒能力主要看两大指标：SPF和PA。SPF代表防晒霜对紫外线中的UVB的防护，即防晒伤的能力；PA则是对紫外线中UVA的防护，即防晒黑的能力。SPF后所跟数字的值越大，说明其防晒的有效时长越长；PA的防晒等级以其后的“+”数量表示，“+”越多防晒时长越久。当我们选用防晒霜的时候，一定要将这两方面都考虑进去，才能做到有效地防晒。

使用防晒霜的一大盲区就是，防晒能力越强的防晒霜用起来就越好，因此很多不明就一的小姐妹，就会直接买最牛X的防晒霜，感受最厚重的妆。正确的做法应当是，购买适合你需要的防晒霜。看这篇文章的大多数朋友，都是年轻的都市上班族，日常接触太阳照射的时间短暂，因此只需要选择SPF、PA适中的防晒产品，就能满足需要。

如果防晒霜能力过强，其质地也会相应更厚重，所含的化学防晒剂含量也会更多，对肌肤造成的影响也就更大。因此这样的伤害，是我们没必要所承受的。

另外你还要明白的是，SPF后面的数值只和防晒时长有关，和防晒强度无关。以SPF30为例，其代表这款防晒产品的有效防晒伤时长是30 X 15=450分钟；那么SPF15就是有效防晒伤时长达15 X 15 =225分钟。防晒时长SPF30多一倍，那么防晒效果呢？专门的测试表明，SPF30的防晒效果其实仅比SPF15的多了3.3%。