眨眼睛预防干眼症

正常人的眼睛会不断分泌眼泪，然后通过眨眼使眼泪均匀地分布在角膜和结膜表面，形成泪膜，保持眼睛湿润干燥，这是保持眼睛表面健康的基础。

正常人的眼睛会不断分泌眼泪，然后通过眨眼使眼泪均匀地分布在角膜和结膜表面，形成泪膜，保持眼睛湿润干燥，这是保持眼睛表面健康的基础。

然而，干眼症是一种由于眼泪减少或泪腺功能下降而在眼睛表面出现微小疤痕的疾病。干眼的一般症状是干眼、灼痛和更多的眼屎。眼睛酸，眼睛发痒，害怕光和视力丧失。

如果长时间使用电脑或硬盘，眨眼率会降低，泪膜稳定性会降低，干眼的可能性会增加。

此外，越来越多的办公室人员长时间在封闭的空调环境中工作，空气干燥且不流通，眼球中的水分蒸发过快，这也会减少泪液分泌，容易导致眼睛干燥。\u\u\u\u\u\u\u。

因此，在工作性质不能改变的情况下，应经常眨眼，眼睛应至少每小时休息一次，眼部锻炼应有助于缓解眼睛疲劳。

眼镜族最好使用双焦点镜片，或者在打字时佩戴低度数的眼镜，最好不要使用隐形眼镜。此外，长期从事电脑操作的人应该注意饮食调节，多吃豆制品、鱼、牛奶和新鲜蔬菜水果。