什么时候开始养生？

这个问题值得现代人讨论。当然，永远不会太晚，加注总比不加注好。最佳时间是什么时候？至少，最好是在身体的各种功能达到顶峰而没有下降之前。

这个问题值得现代人讨论。当然，永远不会太晚，加注总比不加注好。最佳时间是什么时候？至少，最好是在身体的各种功能达到顶峰而没有下降之前。

根据《黄帝内经》，女人的身体在28岁时会达到顶峰。

因此，女性最好在28岁之前生孩子。35岁时，“阳明脉衰”，女人的脸开始憔悴，42岁时开始有白发；在7749年，是更年期，开始变老。

因此，女性最好在28岁之前保持健康，并且不要晚于35岁。

在32岁的时候，这个人的骨骼和肌肉都很强壮，肌肉也很发达，他的身体达到了顶峰。在50或84岁时，他开始显示出衰老的迹象。48岁时，他“上半部杨琪疲惫不堪，两鬓斑白，面容憔悴”,他的杨琪衰退，面部开始出现消瘦的迹象。

因此，男性最好在32岁之前保持健康，不要超过40岁。

如果保养得好，你可以将你身体最佳状态的高峰期延长10到20年，甚至更长时间，并且它会结束得很好。这就是所谓的真实的人，结局很好。

养生类型:

首先，医疗保健意味着医疗补充。

第二，饮食健康，即食物补充；

第三，气功养生，即补气、

四、性健康，即性补充；

五、情绪健康，即养心(心态)。