喝大了，为什么会断片？

当你第二天从床上醒来时，你会偶尔回想起那天晚上发生的事情，想想你的生活过程和为什么你被切断了吗？酒精是如何导致记忆丧失的？即使他们喝了同样多的酒，为什么只有一些人会切下碎片？这种碎片现象是否意味着其他风险因素或隐藏的更大风险？阅读这篇文章可能会给你一些启示。

萨拉·赫波拉带着熟悉的悔恨再次醒来。她对昨晚的记忆是空白的。她只记得在聚会上和人聊天，然后她的记忆被打破了。

她是怎么来的？谁买了披萨？她旁边的男人是谁？她回忆道:“我有点...嗯，有点奇怪，我不知道怎么回事...我只是嘲笑它，这对我来说很正常。”

赫波拉在很小的时候就经常患有这种记忆力丧失症。据她说，这种情况“就像一个陷阱突然出现在我脚下。我掉进水里，第二天在另一个地方醒来。”

她描述的情况叫做酒精昏迷，这是一种常见的现象，可能会带来非常严重的后果。正如疾病的名称所言，在这种情况下，所有的记忆在晚上某个时间后都会消失。一些饮酒者有轻微的症状，只会失去部分记忆。

这种持续的醉酒失忆症并没有引起赫波拉的注意。回顾这段记忆，她意识到自己的饮酒习惯有问题。她还写了一本关于这一经历的书。

饮酒碎片引起的脑损伤

如果酒精摄入后的这种记忆丧失听起来很熟悉，那是因为这种现象在我们的生活中非常普遍。一些研究表明，超过一半的饮酒大学生说他们经历了某种程度的分裂。另一项研究调查了2000多名刚刚高中毕业的青少年，发现其中20%的人在过去六个月中经历过分裂。

破碎感在饮酒者中非常普遍，尤其是大学生。

国家酒精滥用和酒精中毒研究所的艾伦·怀特一直在研究酒精消费造成的碎片现象。他说:“15年前，我们的研究领域没有将碎片视为一种普遍现象。现在我们意识到许多人将会分裂。”

科学家正试图研究碎片现象和个体差异的原因，以帮助饮酒者更好地理解和预防碎片的不良后果。

人们过去认为只有喝酒的人才会喝碎片。这种观点持续了几十年，但最近的研究发现事实并非如此。过去，人们进行了一些奇怪的实验。虽然根据今天的实验伦理学评论，这些实验不能被批准，但是它们揭示了一些令人震惊的现象。

20世纪60年代，一位名叫唐纳德·古德温的研究人员从医院和职业介绍所招募了酗酒者，以探索当他们的记忆消失时，酗酒者会发生什么。

他发现，在100名酗酒者中，60多名经常遭受碎片之苦，其中一些人一直失去记忆，其他人则是碎片。他还发现，剪掉电影的人会伴随着极其理性的行为。例如，他发现受试者在喝醉时瞬时记忆没有被破坏，他们甚至可以进行简单的计算。但是30分钟后，他们忘记了这些东西。

在接下来的实验中，他让那些喝酒的人一直喝威士忌(在4小时内，饮酒量高达18盎司，或半升)，然后把他们放在一些“容易产生深刻记忆并容易被清醒的人记住”的场景中。

在一个场景中，他给受试者看色情电影，然后问他们一些关于细节的问题。在另一个场景中，他拿着一个煎锅问他们是否饿了。当他们回答时，他告诉他们锅里有一只死老鼠。受试者在30分钟后忘记了这些事情，第二天也记不起来了。但是在观看这些场景后，他们最多能在两分钟内记住这些事情，这表明他们的短期记忆是正常的。

虽然这个实验最初是为酗酒者设计的，但是他们也测试了非酗酒者，以了解他们对这个切口的反应。这个实验在今天仍然很有影响力，因为向受试者提供酒精让他们失去记忆显然是不道德的。今天的科学家必须依靠问卷来研究相关问题。

碎片化过程中的记忆丧失揭示了大脑活动。人们认为海马体已经暂时受损。海马体是一种整合信息并形成日常生活记忆的结构。如果它被严重损坏，它就不能形成新的记忆。

研究啮齿动物脑细胞活动的怀特解释说，酒精会关闭大脑中形成情景记忆(对特定事件和地点的记忆)的部分。

他说:“我们认为酒精会抑制海马体的活动，因此不可能记录下正在发生的事情。这就像磁带上的一个缺口。”

在老鼠实验中，怀特发现，在摄入一定量的酒精后，脑细胞几乎不能工作，但是如果它们继续饮酒，它们将完全失败。这解释了只有部分内存丢失的“部分片段”。同时，根据怀特的进一步解释，向海马提供信息的另外两个重要区域在饮酒时也受到抑制。这两个区域是大脑的额叶和杏仁核，当我们注意并警告危险事物的存在时，它们负责理性思考。

风险因素

我们现在知道了更多影响分裂的因素，比如禁食饮酒或睡眠不足。另一个重要因素是酒精摄入的速度。你喝得越快，血液中的酒精含量增加得越快。血液中酒精含量为0.2%~0.3%似乎会导致完全碎裂，在这种情况下，人类将什么都不记得了。在4小时内摄入150毫升酒精会使血液中的酒精含量上升到这个水平。当然，饮酒的具体数量也与性别和体重有关。

然而，血液中的酒精含量并不能解释为什么有些人只失去了部分记忆，而另一些人在喝同样量的酒时却什么也记不住。2016年，拉尔夫·辛格森领导的一项研究给出了答案，他也在美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所工作。

他说:“过去一个月酗酒和醉酒的频率是一个重要因素，饮酒者是否吸烟或服用精神药物也会影响到它。”

辛格森说，体重轻的人更容易被切断。大学生也更有可能被切断联系。许多大学生想在开始社交之前“玩得开心”，所以他们血液中的酒精含量很容易飙升。

女性也比男性更容易分裂。女性通常比男性体重更轻，体脂率更高，这也意味着她们体内的水分更少，并且不容易稀释所喝的酒精，因此她们血液中的酒精含量也迅速上升。2017年，帕拉图大学的李正吉·哈斯发现女性通常比男性少喝30毫升的酒。2015年的一项研究发现，女性比男性多喝一杯(含10毫升酒精)后，比正常情况下多喝一杯的可能性要高13%。

除了性别差异，基因也在分裂中发挥作用。母亲有酒精问题的人更有可能被隔离。另一项实验研究了1000多对双胞胎，发现一半以上的片段体验与基因有关。

基因差异也出现在大脑中。宾夕法尼亚大学的里根·韦瑟里尔领导了一项针对12至21岁青少年的研究。结果显示，滥用酒精和经常割掉碎片的人更难控制自己的行为。甚至在喝酒之前，研究人员就可以通过脑部扫描观察到这一现象。

“人们似乎有天生的大脑缺陷和遗传缺陷，这让人们处于危险之中，”她说。

更糟糕的是，对老鼠的研究也表明，大量饮酒会对大脑造成额外的伤害。经常喝酒的碎片往往是一些青少年和大学生，他们的生理机能仍然相对脆弱。哈斯说:“越来越多的证据表明，大量饮酒对成长中的大脑有害，因为青少年比成年人对酒精更敏感。一个原因是大脑的额叶是最后一个生长的区域，它要到25岁才会结束生长。

酒精会使大脑中记忆特定时间和地点的区域失去功能。

片段的筛选

密苏里大学的成瘾心理学家玛丽-贝丝·米勒发现，一种简单的干预技术可以减少经常喝碎片饮料的人的饮酒量。这一发现首先应用于退伍军人，然后扩展到大学生中的饮酒者。

这种技术被称为“个性化规范反馈”一份在线问卷将询问关于饮酒习惯的问题，然后告诉受访者与来自相同背景的同龄人相比，他们喝了多少。她的团队发现，截止日期后的时间是一个很好的教育机会，人们更有可能对干预做出反应。

酒精消费筛查问卷将询问过去的零碎经历，这可能会更容易找到需要帮助的人。简单地问一个人喝了多少酒是无效的。米勒说:“专门筛选碎片的人会让你的干预更加具体。我们不能简单地干涉每个来诊所的人。”

在线问卷将一个人的饮酒情况与其他人进行比较，这可以减少一个人的饮酒量。

这些干预既不耗时也不昂贵。因此，米勒希望在此基础上与同事一起开发一些更有效的干预机制。她希望鼓励一种饮酒文化，让人们意识到享受酒精并不意味着你必须喝到筋疲力尽。

对于那些经常喝碎片的人来说，最好先控制他们喝的酒精量，然后让周围的朋友也这样做。当然，说起来容易，做起来难。对赫波拉来说，只有当她回顾过去时，她才能感受到危险。那时，尽管她知道她不想喝得太多，她还是忍不住想喝酒。

赫波拉说:“一些不好的行为会被一笑置之，然后一切都会恢复正常。有时我们觉得酒精对身体和精神的伤害离我们很远。”

现在，她已经保持清醒8年了，并且不愿意再失去记忆。她说这样的生活会更简单。