儿童吃豆奶粉好不好
科普小知识2021-11-16 03:27:58
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小孩的饮食和大人还是不一样的,因为小孩的身体器官还没有完全的发育健全,所以小孩的免疫力和消化能力等都没有成年人那么强,我们提供给小孩食用的东西最好是容易消化的,而且应该是清淡为主的,给小孩吃的东西是很讲究的,一点都马虎不来的,那么儿童吃豆奶粉好不好呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
豆奶粉中含有的营养对于孩子来说还是很好的,所以好多家长都把它作为孩子们吃早餐吃配上面包来食用的饮品。只要有营养价值的食物其实不管是孩子还是大人都是可以去食用的。
豆奶蛋白质含量与牛奶相近,但维生素B2只有牛奶的1/3,尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零,铁的含量虽然较高,但不易被人体所吸收,钙的含量也只有牛奶的一半。从营养含量来看,1千卡热量的牛奶中,有188毫克的胆固醇,豆奶则不含胆固醇,饱和脂肪酸也较低,喝豆奶要比喝牛奶和奶粉,更容易防止心血管疾病的道理。
比如有人喜欢用保温瓶装豆浆,这种方法不可取,因为保温瓶内环境有利于细菌繁殖,另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体的健康;豆浆里不能加红糖,加红糖容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收;豆浆必须要煮开,而且煮豆浆时还要敞开锅,让豆浆里的有害物质随水蒸气挥发掉,这点很重要;豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用,因为会发生化学反应。
经常和豆奶粉本身是没有什么危害性的,不过对于装豆奶粉的容器是需要注意了。有些塑料的容器是不能够用来装冲制的豆奶粉的,因为这样人食用后会危害到人的健康问题。豆奶粉本身的营养价值和牛奶是相似的,所以经常食用对身体是有益的,只要方式对就可以了。