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小中风应注意什么

科普小知识2022-06-17 05:18:39
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小中风是指一过性脑缺血发作,也称为小卒中,是由于脑组织局部缺血所引起的。患者在非常短的时间内(如2-3分钟),产生半身麻木,一侧手和胳膊麻木和发沉,行走不便,还可能出现语言不利、口齿不清的症状,下面一起来具体了解一下小中风应注意什么吧?

一、保持足够睡眠。睡眠可使人体得到充分休息,是防止发生疲劳、恢复体力的重要方法,因此要按时睡、定时起,保证8小时以上足够的睡眠。

二、做到充分休息。中风病人要保证充分的休息,以解除身心的疲劳,恢复体力以免中风复发。切忌体力或脑力劳动的过度。

三、坚持适量运动。“生命在于运动”,运动有助于气血流通、增强体质、提高机体的抗病能力。运动形式有多种,如气功、太极拳、保健操等,但其中最简便易行的为散步。一般每次15分种左右,每日2-3次即可,速度应缓慢,以微微出汗,心率每分钟110次-120次为度。运动过程中,如出现异常症状,如头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐等,要立即停止运动。

四、增进精神调节。中风偏瘫患者常伴有精神情绪的改变,诸如紧张、忧愁、焦虑、烦躁、易怒、易激动、恐惧等。这些不良的情绪,极易加重病情,导致中风的再次复发。因此,培养乐观愉快的情绪,以保持良好的精神状态。