肌肉拉伤的急救方法

肌肉拉伤的急救方法 北京读者问：我上健身房锻炼的时候，不小心把手臂拉伤 了。请问肌肉拉伤应该怎么处理？怎样预防呢？ 资深健身教练金山答：肌肉拉伤后，首先要把受伤的肢体抬高。如果是胳 膊的......