健身小心注意伤害

健身小心注意伤害 肌肉痉挛 肌肉痉挛就是俗称的抽筋，在健身房内经常会做一些快节奏的、高频率的动作。例如：动感自行车、搏击操等，这时很容易发生肌肉痉挛，而小腿腓肠肌是最容易发生痉挛的肌......