孕妇爬山后该注意什么

很多准妈妈在怀孕之前就有爬山锻炼身体的习惯，在怀孕后，很多人还是会继续爬山，不过已经是准妈妈的朋友在爬山后应该注意相关事项哦。接下来小编就带大家来看看孕妇爬山后该注意什么？

适当合理的进行爬山运动能够促进孕妈妈的消化吸收功能，这样可以有利于孕妈妈吸收营养，满足宝宝的营养需求。同时在爬山的时候欣赏沿路的风景，呼吸新鲜的空气，还能帮助准妈妈缓解紧张的心情。不过孕妇在爬山后应该注意以下这些事项哦。

1，注意腹部是否有不适

孕妇爬山后要注意腹部是否有不适，假如出现肚子疼，疼痛的程度较轻，而且没有出血的现象，不要过度恐慌，好好休息片刻，肚子疼的现象就能缓解。如果出现阵发性小肚子疼或有规则肚子疼、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。这时候就需要立即就医了。在这里需要提醒的是，最好是能够在家人的陪同下前往医院。

2，注意胸口是否有不适

如果孕妇在爬山后出现了胸口不适的现象，需要立即休息，不能再继续从事其他活动，比如爬楼梯，做家务等。假如胸口发闷，同时伴有头晕的现象，那么有可能是出现了暂时性脑供血不足，如果程度严重，还应该马上在家人的陪伴下前往医院检查。

3，注意小腿是否有肿胀

孕妇本身的血液循环就比正常人要慢，容易出现浮肿的情况，如果在爬山后小腿出现肿胀，那么应该采取抬高腿，热敷，还有按摩等方法缓解腿部的浮肿现象。

孕妇本身就是一个特殊人群，参加爬山的时候要合理的安排运动量并且不宜进行长时间的运动。在爬山后也一定密切注意相关事项，一旦身体出现不适，同时程度严重，如果伴有阴道流血的现象，就需要立即就医。