如何给宝宝挑选健康辅食

合理的营养膳食搭配是每个宝宝健康成长的必要条件，那么如何给宝宝挑选健康辅食呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

宝宝4-6个月大开始便可以为其添加辅食了，而宝宝的辅食可以自制，也可以购买成品。对于自己做的辅食，我们说每个宝妈一定都会尽心尽力，所以我们在这里不再过多赘述了，但是对于在市面上购买宝宝辅食时，家长该如何给宝宝买到健康、放心的辅食，确是要详细解析一下。

第一步，应学会看标签。在购买前，应看清楚食品的标签是否清晰、干净、牢固，看食品标签与容器是否贴合。

第二步，一定要看包装。首先要看看辅食食品的外观有无污浊、金属部分有没有锈蚀、包装材料有无异味等，如有胶套，胶套应该平整贴合，无渗漏，密封性好。

第三步，要学会参照。为了保证家长们选择的食品的放心性，家长们在购买食物前，不妨上国家食品安全相关网站，记下合格及不合格的一些商品，以免错误选购到问题产品。

第四步，注意辅食食用的有效期。任何食品的食用有效期都会明确标明在食品外包装上，如果没有明确的有效期说明，这样的食品是不可购买的。同时，食用有效期的推算应该是“生产日期+保质期”。

第五步，学会胖听。“胖听”是一个专用名词，特指罐装食品的膨胀变形。所以如果家长们买到的宝宝辅食里边，还没开罐就有声音，那就说明里面的食物已经发生氧化变质。