老年人白内障饮食上该如何预防
科普小知识2022-11-17 09:05:56
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老年人患白内障是造成老人失明的主要原因,而且,失明率随着年龄的增加而上升。所以,预防老年人的白内障是保护老年人视力的关键。下面为大家介绍关于老人白内障饮食上该如何预防的相关知识。
老人白内障饮食上该如何预防
1.天然红色食物,补充体内抗*基物质维生素C和E。
2.新鲜绿色蔬菜,常吃动物肝、牛奶或羊奶。
老人白内障饮食上该如何预防
这些食物中,维生素A、C、E、B1含量多,使角膜、水晶体、视网膜经常保持良好新陈代谢和功能,防止退化。需要提醒注意的是,动物肝脏是解毒器官,烹调前要用清水反复冲洗、浸泡,以防其中尚未被分解的物质摄入体内危害健康。
3.抗衰老。
美国学者最近研究证实,绿茶中除含有丰富的维生素类营养物质外,还富有其它多种高效抗衰老、抗癌、抗心血管病变物质,其综合强度是维生素C的100倍,是维生素E的25倍。红茶、乌龙茶中虽也含有这类物质,但数量要少得多。
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