老年人切记不能带病锻炼身体

有的老人有心血管病等，想通过体育锻炼来增强体质，但听说有不少患病老人因锻炼不当导致病情恶化。对于老年人切记不能带病锻炼身体有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

近年来，各地老年人因带病进行激烈运动不幸死亡的案例已达十几个。目前参加体育锻炼的老人占老年人总数的65%，每年还在不断增加，其中不少人患有各种疾病。带病锻炼是大忌，尤其患心脑血管疾病者更要注意自身安全，只有科学锻炼，才能增强体质，健康长寿。

根据医学专家建议，适合老年人的体育锻炼项目有：快走、慢跑、太极拳、游泳、乒乓、舞蹈、手杖操、彩巾操、柔力球、钓鱼等。选择好适合的项目后，还要注意运动量的控制，以及器材、场地、环境、时间、气候的选择。

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