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儿童脂肪肝应该吃什么?

科普小知识2022-01-13 02:28:57
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儿童脂肪肝已经非常常见!儿童脂肪肝的治疗方法有很多,最根本的治疗就是要找出具体病因,然后再对症下药,首先,调整饮食结构,然后,适当增加运动。那么,下边具体跟大家说说儿童脂肪肝应该吃什么?

儿童脂肪肝应该吃什么?

吃新鲜蔬菜:尤其是绿叶蔬菜供应,以满足机体对维生素的需要。新鲜蔬菜中富含的多种维生素及矿物质,可促进肝细胞的修复与再生,其含有的膳食纤维,可促进肠道蠕动,降低胆固醇的吸收。脂肪肝患者多吃些蔬菜,对于病情的恢复是很有益的。

吃低糖水果:脂肪肝患者适宜选择低糖的水果,比如苹果、梨等,但是不适宜选西瓜、菠萝、香蕉等含糖太多的水果。含糖过多的水果对脂肪肝的患者不仅起不到有利的作用,反而会有加重病情的副作用。

吃含有甲硫氨基酸丰富的食物:如小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海产品等,这样可以以促进磷脂的合成,协助肝脏里的脂肪转变,饮食要多加调剂。

吃富含蛋白质的食物:提高蛋白质的质与量对脂肪肝康复有好处:供给充足的蛋白质,有利于脂蛋白合成,清除肝内积存的脂肪,促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给量每日以110~115g,重体力劳动者加至每日115~210g,占总能量的10%~15%为宜,并保证一定量的优质蛋白。此外,保持氨基酸的平衡很重要。蛋白质中蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等均有抗脂肪肝作用。

吃植物油:适量脂肪对脂肪肝康复有好处:脂肪肝患者仍应给予适量的脂肪,而且必需脂肪酸参与磷脂的合成,能使脂肪从肝脏顺利运出,对脂肪肝有利。建议每天给予脂肪<30g,约占总能量的20%为宜。植物油含有的谷固醇、大豆固醇和必需脂肪酸有较好的趋脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对治疗脂肪肝有益。烹调油应该选用植物油。对含胆固醇高的食物应作适当限制。

其实脂肪肝并不可怕,只要能及早发现,积极治疗,一般都能痊愈。要知道脂肪肝的预防工作,要应从儿童做起,特别是独生子女,要注意节制饮食,还要多做运动,预防过度肥胖。

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