婴儿补锶吃什么好

锶是人体必需微量元素，是人体骨骼及牙齿的正常组成成分。骨化旺盛部分(如骨折处)，锶的聚集也多。能促进骨骼发育生长，维持人体正常生理功能，防治心血管疾病，与长寿有关。它在体内的代谢与钙极为相似。它可促进骨骼钙的代谢，对血清无机磷也有作用。那么婴儿补锶吃什么好呢?

食品中含锶量与当地水质、土壤含锶量有关，一般情况下，小麦、大米、黄豆、乳制品和蔬菜中都有锶，以黄豆的含量为最高，为3.7微克/克。成年人每天摄入锶2mg即能满足生理的需要。含有锶的食物有不少，而人体如此需要锶元素，因此人们一定要注意在日常的生活中多吃含锶的食物，补充足够的锶元素。含锶5mg/L以下的矿泉水，有益于人体健康，而又不会产生不良的作用。

锶被《中国饮用矿泉水标准》6GB8537-87中定为必需成分之一，并定为界限指标和限量指标，它规定锶在矿泉水中的含量为0.2~0.5mg/L，但尚不足以考虑为人体必需或是对人体有益的微量元素，对于缺锶的人群可饮用含锶天然矿泉水。另外，叶菜类中锶水平较高，而畜禽肉蛋类较低。由于饮食习惯不同，可能会造成部分人群锶摄入量不足，可通过改变饮食习惯来达到摄入足够量的锶。

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