参加手球运动需要注意什么

手球是一种起源于德国的球类运动。标准的手球比赛由两队各派7名队员参与，包括6名球员及1名守门员，互相在长方形的球场上互相对抗、互相进攻。比赛目的是尽量将手球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则代表胜出。那么参加手球运动需要注意什么，带您一起了解小球运动安全小知识。

在手球运动过程中，要求运动员了解运动安全知识，尤其是小球运动安全知识，要求运动员全身各部位都需要参与到运动中，尤其是在对抗赛中，对运动员的全身活动和体能要求较高。在比赛中，运动员的上肢活动量较大，传、接、抢、断球以及射门等技术动作均要靠上肢去完成，当运动员在传球的过程中由于激烈的争球，双方间难免不会产生牵拉碰撞，造成上肢的损伤。其次，守门员大多都是用手臂去完成守门这个过程，由于球门力量大，往往容易造成肘和手指的受伤，所以上臂的受伤在运动过程中是最多的。在手球对抗赛中，由于双方间的碰撞和牵拉会在很大程度上对关节、韧带和肌肉等软组织的损伤。在进行射门时，需要运动员的引球动作幅度大，力量要强，所以，当射球员稍微受到外力的阻挡或者冲击时，射球运动员又不能及时避开，就极易使关节、韧带和肌肉扭伤、挫伤。

另外，运动员对其他小球知识和其他小球禁忌多了解也能增强对自身的保护。