欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 安全

产后便秘治疗食谱

科普小知识2021-11-15 20:13:24
...

产后很容易出现便秘的症状,对于新妈妈来说那真的是苦不堪言。产妇如果在产后3天还未解大便的话,就是便秘了。可以试试食疗方法,通过调理肠胃缓解产后便秘问题。那么,产后便秘吃什么好呢?下面推荐一些产后便秘治疗食谱给各位新妈咪,帮你解决便秘问题,拥有好心情。

牛奶加葱

材料:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少量。

做法:将葱汁、蜂蜜加入牛奶中,在锅里烧开后用小火煮10分钟。

功效:有润肠、滑肠通便的功效。不仅适合产后便秘,还适合习惯性便秘者。

香蜜茶

材料:蜂蜜65克,香油35毫升。

做法:将香油和蜂蜜混合均匀,加入开水冲开搅拌均匀。早晚各吃一次。

功效:润肠增液、润肠通便,对产后肠道津枯便秘者有很好的帮助。

紫苏麻仁粥

材料:紫苏子20克、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。

做法:紫苏子、麻仁捣烂后加入水搅拌均匀。将混合液倒入锅里,加入粳米熬煮成粥。功效:益气健胃,润肠通便,下气导滞,腹部气胀者都适合食用。