如何根治视疲劳

视疲劳一词是由希腊语衍生而来的，原文的意思是指“weakeye”（眼无力）。一般是指用眼工作时产生的主观症状的综合症。视疲劳发生原因有很多，常见的有：（l）眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光度不正、隐斜视、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎等；（2）全身因素，如神经衰弱、身体过劳；（3）环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

视疲劳的问题一般大家都不会去医院，往往采用一些按摩或是改变饮食习惯等方法来缓解视疲劳的症状，但是如果长期有视疲劳的问题，还是需要对其进行合理治疗的。治疗视疲劳有中医和西医两种方法。

从中医的角度来说，中医认为，我们双眼"看"的功能依赖于肝血滋养，血液储存在肝脏，并受肝脏的调节、管束。《黄帝内经》中对"视觉"的描述是"目得血而能视"，血液充沛，营养才能源源不断地运送到眼睛，使眼受到滋养，维持视觉功能。长时间用眼会导致肝血不充，久而久之会使肝脏受损。养眼先养肝，当你眼干眼涩或充血时、肝火旺盛、焦躁易怒时，需要清肝以明目。我们要保护眼睛，须从调养肝脏入手。比如枸杞子、杭白菊、桑叶都是比较对症的重要材料。

从西医的角度来说，主要是采用点眼药水的方法治疗视疲劳。比如氯化钠滴眼液、珍视明滴眼液等。需要注意的是，目前市面上在售的眼药水超过九成都含有防腐剂，若长期不当使用含防腐剂的眼药水，容易对眼睛造成伤害。如果长期使用含防腐剂的眼药水，确实会伤眼，主要是造成眼表损伤，如引发干眼症甚至可能导致青光眼。

其实不论是中医还是西医，都很难根治眼疲劳，因为眼睛是每天都很疲劳的器官，因此建议大家还是在平时的生活中多多保护眼睛，合理休息，注意清淡饮食。更多的视疲劳知识请大家继续关注。