中劳大学生睡眠现状的调查

为了了解大学生睡眠情况，为同学们提供一个合理睡眠时间建议，特设计了本调查问卷，请您参与！

Q1：近1个月，晚上上床睡觉通常 ____点钟？

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Q2：近1个月，从上床到入睡通常需要____分钟？

____________

Q3：近1个月，通常早上____点起床？

____________

Q4：近1个月，每夜通常实际睡眠_____小时（不等于卧床时间）？

____________

Q5：近1个月 ，因入睡困难 影响睡眠而烦恼

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q6：近1个月 ，因夜间易醒或早醒 影响睡眠而烦恼

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q7：近1个月 ，因夜间去厕所 影响睡眠而烦恼

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q8：近1个月 ，因呼吸不畅 影响睡眠而烦恼

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q9：近1个月 ，因咳嗽或鼾声 影响睡眠而烦恼

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q10：近1个月 ，因感觉冷 影响睡眠而烦恼

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q11：近1个月 ，因感觉热 影响睡眠而烦恼

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q12：近1个月 ，因做恶梦 影响睡眠而烦恼

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q13：近1个月 ，因疼痛不适 影响睡眠而烦恼

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q14：近1个月 ，因其他影响睡眠的事情 影响睡眠而烦恼

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q15：近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量

很好

较好

较差

很差

Q16：近1个月，您用药物催眠的情况

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q17：近1个月，您常感到困倦吗

无

〈1次/周

1-2次/周

≥ 3次/周

Q18：您上课的状态好吗

较好

好

一般

差

较差

Q19：您是否逃课

从没

较少

一般

较多

经常

Q20：您认为自己的学习效率好吗？

较好

好

一般

差

较差

Q21：当您做一件事情是，会考虑通过这件事学到什么东西吗？

会

不会

Q22：您对一周前学过的知识的记忆程度

10%

25%

50%

90%

100%

Q23：您是否对自己的每天都作出规划？

是

否