洗澡误区

洗澡不仅舒服，也是个人卫生很重要的一部分。特别是天气越来越热了，身上油脂分泌也逐渐旺盛起来，不常洗澡，不仅会散发出怪味，还会长出很多因毛孔阻塞而产生的痘痘。不过，洗澡也会洗出问题来，若是洗的时机或方式不对，就会有害健康。

1、早上洗澡

虽然早上起来洗把澡能使人很快地振奋精神，但是，朝阳初升，正是身体需要聚集阳气的时候，这时候洗澡很容易伤阳气，对身体不利。

早上起床正常地洗漱就可以了，如果想要快速清醒，不妨用冷热水交替的方式洗脸，不仅有利于收缩毛孔，还能使人立即摆脱惺忪的状态。

2、晚上洗澡太晚

那么，早上不宜洗，是不是晚上就没有禁忌了呢?中医认为，早上阳盛，而晚上阴盛。到了晚上，阳气聚集在内脏，体表的抵抗力较弱，这个时候洗澡就会使湿气入侵，久而久之，就会造成体湿。

可是，白天在外奔波了一天，晚上回来再不洗个澡，身上满是烟味和油脂，那是很难受的。再说，早上又不宜洗澡，晚上回来再不洗澡，白天工作哪有时间搞个人卫生呢?其实，并不是说晚上完全不能洗澡，但不要太迟，一般情况下，不超过九点就可以了。

3、时间太长

现在的住房条件普遍较好，在家里都可以随时洗澡了，不用再去挤公共浴室。家里有的装上了浴缸，有的采用的是淋浴。不过，不管是什么方式，都不要洗太长时间，洗澡本身也会消耗体力，而洗澡时人又处在一处相对缺氧的环境，很容易使人产生疲劳感，甚至昏厥。而且，洗澡时间太长，会使皮肤表面脱水，皮肤就会越发干燥。洗澡本身就是人体散气的一个过程，长时间洗澡会感觉身体疲惫不堪，阳气不足。

4、最后才洗脸

洗澡的时候，我们往往要把身体从头到脚都洗个遍，但是，清洗的顺序却并不完全遵循从上到下的顺序。