女生如何减腹部赘肉？

女生如何减腹部赘肉？ 女性朋友门都是十分爱美的，喜欢穿美美的凸显自己身材的 裙子跟衣服，那么如果女性朋友的腰腹上出 现了一大圈肥肉的话那一定就是美感全无了的，如何才能快速有效地去减掉自己......