女生怎样训练力量？

女生怎样训练力量？ 女生和男生一样都需要适当的身体锻炼，可以去健身房锻炼，适当的锻炼对我们的身体是有很大帮助的，女性本来就 身体比较虚弱如果不锻炼的话会有许多问题的出现，而且肉也是紧致......