冬季给宝宝穿衣服是越多越好吗

天气冷了，每个家长都是想着给孩子加一件衣服，但是多穿一件并不全是好事。“其实寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义，而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群，提出的具体个性化要求，‘冻’并非人人能接受，相应的，‘暖’也不见得对每个人都有好处。过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于‘温室花朵’的状态，变得脆弱而易病。”中山大学附属第一医院中医科张诗军教授认为，“薄衣御寒”也属于养生之道，但如何在锻炼耐寒的同时别受风寒，确实是门技术活。

过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易病

日子一天天流逝，眼见已悄悄跨过农历“大雪”，朝着“冬至”一步步迈进。亚运会期间羊城暖和晴朗了好一阵，但也于这两日开始逐步明显降温。

防寒保暖——这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出，对于体质偏热者，或是没有心血管问题在身的老年人，以及青少年儿童，冬天循序渐进地适当“冻一冻”反而有助于增强免疫力。

小儿少穿一件好过多穿一件

“别说冬天，就是春秋季节，也经常可以看到很多父母喜欢将孩子紧紧‘捂住’，似乎永远都比大人多穿一件或多盖一层，生怕孩子一不小心受凉感冒。”张诗军表示，“我个人认为，非但不应多穿一件，还应考虑少穿一件。”

“日本儿童从很小就开始尝试身着短裤或者超短裙度过秋冬天了，虽然我们不提倡寒冷气候下露出膝关节，但这种观念还是可以借鉴的——婴幼儿脱离母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，自己调节体温，如果从襁褓中就开始过度保暖不抗冻，日后会更加娇弱，罹患感冒的几率更大。”张诗军说。

他告诉记者，青少年儿童正处于生长发育的高峰期，身体新陈代谢的速度远比成人快，所以体表热能挥发很大，这也是为什么孩子稍一活动就满身大汗的原因。如果衣服穿得过多，出汗不断而又未及时更衣的话，体液过度消耗，寒风一吹冷却下来，反而可能生病。

“所以对于青少年儿童来说，家长大可不必过于小心呵护，让其衣着轻便一点更好，即使偶尔感冒也不要太过紧张，毕竟广州的冬天并不算寒冷，如果他的机体从小就适应了一定的冷空气刺激，对于其日后习惯性抵御严寒大有裨益。而且这样能逐步提高孩子皮肤和鼻黏膜的耐寒力，对未来强身健体也有好处。”不过，张诗军也提醒，儿童的头部、胸部等部位如果“捂”多了容易心烦、内热，但孩子的腹部却一定要注意保暖，这是因为很多儿童存在脾胃较虚现象，当冷空气直接刺激腹部时，可能引起腹痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定运转。所以，“肚暖”依然是孩子冬天保健的重要一环。

在此提醒父母，孩子穿衣的总的原则是适当地少穿些，这不仅有利于孩子的心身发育，也是锻炼和增强孩子御寒，抗病能力的最积极而有效的方法。只是在气候多变的春秋季，要注意根据气温的变化，及时为孩子增减衣服。要把握度，千万不要认为自己的孩子不耐冻就穿的厚厚的，这样反而对孩不利。

冬季宝宝睡觉不宜穿太厚

很多妈妈担心宝宝年纪小，抵抗力差，寒冬料峭的季节又容易感冒，因此总是把宝宝捂得严严实实，就连睡觉也会让他们穿上厚厚的睡衣，其实这样子对孩子来说并不是最好的。

孩子处于旺盛的生长阶段，生长激素的分泌又在孩子睡觉的时候，厚实的睡衣会限制孩子翻身动作，不易让孩子进入深度睡眠，如果孩子晚上睡不好，何谈健康发育呢?

孩子睡觉还是穿轻薄的内衣比较好，像是儿童睡衣等，既可以不束缚到他们的身形，让他们可以自然的翻身，蹬腿还可以有一定的保暖性，也不用担心孩子感冒了，天气实在寒冷的时候，室内也可以开空调，但是需要注意的是，开空调的时候室内要做好加湿工作，避免由于皮肤干燥引起红肿。

孩子穿的太厚了还不利于给宝宝温差刺激，温差可以对宝宝身体形成一种良性的刺激，可以有效提高身体的敏感性，还有助于促进身体新陈代谢，帮助孩子改善身体温度调节的能力。

孩子探索世界的方式就是感受世界，利用各种感官体验来累积对于世界的认识，对于孩子进行感官刺激其实也是促进孩子的智力发育。

皮肤是人体的第一道屏障，同时也是重要的感官，宝宝穿着舒适轻便的睡衣可以让孩子的皮肤跟床被直接接触，在翻身的时候会有空气流通，可以加强孩子皮肤的灵敏度。

另外，妈妈在为宝宝做身体清洗的时候，也可以时不时给宝宝做个按摩，舒适的水温以及妈妈恰到好处的抚摸可以让宝宝们感受到愉悦和舒适，对于孩子大脑发育有着积极作用。

如果宝宝有蹬被子的习惯，那么最好能够给宝宝折叠好床角，这样子就算宝宝翻身进来的凉风也会少一些，避免孩子着凉。如果是跟妈妈们一起睡的宝宝，那么妈妈们晚上就多注意下宝宝的睡姿，给他们盖好被子。

总结：提高孩子的睡眠质量很重要，因为孩子晚上休息的好，才能够有好的精神，才可以有更好的成长，因此穿着舒适合身的睡衣很重要。