女性日常洗脸的每个细节都不可忽视

对于女性来说洗脸是她们化妆前必要准备之一，洗干净了脸才能有效的化出美丽的妆，那么大家知道如何洗脸吗？洗脸时又该注意哪些问题呢？让我们一起来看看吧。

洗脸我们日常生活中必做的功课，但是洗脸中的“四不宜”要牢记在心。

1、尽量不用脸盆洗脸

用脸盆洗脸虽然可以节约川水，但在脸和手在盆里互动之后，盆里的水便越来越浑浊，会影响清洗。因此，洗脸时敁好用流动的水，用手捧着洗，反复多洗几次，并且一次比一次干净，几次之后就全干净了。

2、不要用肥皂洗脸

肥帛偏碱性，会破坏脸部的酸性防护膜(面部皮肤有大的皮脂腺和汗腺，时刻部成种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的酸性防护膜，它有强大的杀菌护肤作用)，刺激皮脂腺“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。

3、不要用热水洗脸

用热水洗脸会扩大毛孔，而且会把脸部的防护膜洗掉，洗脸后人们感到皮肤非常紧绷难受，所以不要用热水洗脸。其实只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。

4、用湿毛巾擦脸不可取

湿毛巾看似干净，其实会滋生各种微生物，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。因此，毛巾应经常保持清洁干燥，洗脸之后用干毛巾擦干，这样又快又卫生。

健康保健小知识：

月经期：有些食物应慎食或不食

月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。通常会让女人们稍有刺激就暴躁易怒，身体祗抗力下降，腰酸腹胀，容易疲惫，食欲不振。

经期是女人身体比较虚弱的一个时间段，往往会出现胃口不佳的怡况，食用过于油腻的食物更容易倒胃口。经期女性皮脂分泌旺盛，皮肤更加敏感，摄入过多油脂还容易引起皮肤炎症、长痘等，还会加重月经堆积。

经期身体柢抗力下降，吃生食容易因抵抗力不足引起疾病。中医学认为，女性体质属阴，偏寒。月经期间，大量失血和铁、镁等微量元素的流失都会使女性体内的血气减少。在这个时期，如果进食一些凉性的食物，会让气血凝滞，经脉不通，从而诱发腹部绞痛。寒气重的食物，会损伤体内阳气，导致阴气过重，刺激体内器宫病变。各种冷饮、冰镇饮料、凉菜、凉茶都不应在经期食用。一些凉性的食物如西瓜、黄瓜、苦瓜、螃蟹、田螺、梨、柿子、绿豆等在经期都不且多吃。

醋、酸菜、石榴、青梅、芒果、柠檬等酸味食物，也是偏寒性，会使血管收缩，血液流动不畅，诱发经血凝滞，引起痛经。因此，痛经症状严重的女性最好不要在经期食用此类食物。

除了寒性食物外，一些辛辣刺激性的食物也要少吃。因为这些刺激性食物很可能加重盆腔充血或引起子宫肌肉过度收缩，让痛经的症状更加突出。辣椒、大蒜、肉桂、丁香等应少吃，否则会引起痛经或经血过多。

此外，茶叶和咖啡中含有的咖啡因会加速钙离子和镁元素的流失，加重身体的不适，也应不喝或尽量少喝。