头痛怎么办?缓解头痛的穴位按摩法
科普小知识2023-09-30 10:20:45
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对于一些头痛患者来说,头痛发作是非常难受的,有些人无非就是吃药来缓解头痛,往往却找不到更健康有效的方法,其实中医里的很多方法都能有效的缓解这种症状的发生,今天就为大家带来了缓解头痛的穴位按摩方法,希望对大家有帮助。
缓解头痛的按摩方法:
(1)天柱穴
取穴:天柱穴位于后头骨正下方凹出,就是位于颈部突起的肌肉,外侧凹出,后发际正中旁开约2厘米左右。
指按法:采取坐姿,双手拇指分别按住穴位处。先呼气,与此同时数1、2,手部逐渐用力,数至3时强校穴位,再吸气,同时数4、5、6,全身放松。
(2)印堂穴
取穴:印堂穴位于前额部,两眉连线中点。
抹额法:双眼自然闭合,双手拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分别抹开。
(3)攒竹穴
取穴:攒竹穴位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位。
效果:按压此穴位可以缓解头痛。
按摩手法:双手拇指柢住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。
注意:动作要掌握力度,轻中有重,每次动作以30次左右为宜,每天可做1〜2次。具有缓解头痛的效第,能使人感觉头清目爽,对消除头晕目眩有作用。