怀孕前三个月吃维生素B族能预防孕吐吗？如何改善早孕反应

孕吐是孕早期反应，还会出现恶心、食欲不振、头疼等，受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张就会造成反应，下面小编为大家介绍怀孕前三个月吃B族维生素能预防孕吐吗？如何改善早孕反应？怀孕前三个月吃B族维生素能预防孕吐吗

B族维生素含有叶酸、烟酸、泛酸等营养素，服用其中的叶酸可以预防胎儿在发育过程中因为叶酸的缺乏，而导致先天畸形的发生。所以，备孕和怀孕前三个月吃B族维生素，对预防孕吐是可以起到一些作用的，但不能完全抑制孕吐。

孕吐是早孕反应的一种，这是正常的生理现象，因为雌性激素的增长，导致准妈妈身体内分泌失调，从而出现各种早孕反应。所以，早孕反应是预防不了的，只能改善。

那么，如何改善早孕反应呢？

1.使用一些降胃气、助消化的食物，比如：鲜姜15克、白萝卜50克、柚子皮15克，用水1碗，煮成办碗后服用。此方具有温中止呕的作用，而且此方非常安全，为医生所开。

2.碱性食物可以帮助中和胃酸，减轻孕吐，准妈妈在想吐的时候可以吃一点苏打饼干，帮助减轻不舒服症状。

3.不要让自己饿过头，胃不能空，否则孕吐反应更严重，应该少量多餐，定时用餐。

4.如果准妈妈孕吐反应严重到无法进食，就应该寻求医生帮助，比如:注射葡萄糖溶液。