芹菜汁一天喝多少 榨芹菜汁需要煮熟吗

芹菜汁是减肥瘦身不错的饮品，很多人减肥都会用这个来榨汁喝，那么芹菜汁一天喝多少呢，榨芹菜汁需要煮熟吗，下面一起来看看吧。

芹菜汁一天喝多少

芹菜汁一天喝200到300毫升就可以了。芹菜有降血压，增强血管壁弹性，调节中枢神经的作用，功效与作用都很高，但是芹菜性凉，有一定的寒凉之气，因此芹菜打成的芹菜汁不建议食用过多，通常一天喝200毫升到300毫升就可以了，可以按照自己的体质确定具体食用量。

榨芹菜汁需要煮熟吗

榨芹菜汁可以煮熟也可以不煮熟。芹菜是一种可以生吃又可以熟吃的食物，因此榨出的芹菜汁也是既可以生吃又可以熟吃。但是需要注意的是芹菜中的维生素C含量也很丰富，想要补充维生素的话可以喝生的芹菜汁，不然的话生熟都是可以的。

芹菜汁一天要喝几次

芹菜汁一天可以喝很多次，总量不超过200到300毫升就可以了。芹菜汁的作用有很多降血压、减肥、利尿等，没有固定的要求一次喝多少，一天喝几次，只要一天的食用量不超过200到300毫升就可以了。需要注意的是芹菜汁打好之后不能保存太长的时间，以免细菌滋生，影响食物的安全情况。

芹菜汁可以减肥吗

可以减肥。喝芹菜汁也是有助于减肥的，芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上它本身富含粗纤维，有利于粪便的排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇的吸收的作用，也就起到了较好的减肥效果。