老人家要如何预防脑中风呢?

脑中风是一种让人闻之变色的可怕疾病，一旦突发脑中风，那么就会给人体带来无可估量的严重伤害。脑中风是老人群体的高发疾病，因此老人家要特别注意预防脑中风。那么老人家要如何预防脑中风呢?

老年人中多数人患有高血压、高血脂等症，极易中风。脑科专家介绍，更新研究发现，老年人经常有意识地使用左手，有助于预防中风。“这一观点的提出是因为日本医学家在其所研究的因脑血管破裂出血的中风患者中，有60%以上是右脑半球微血管破裂出血。经过科学分析，这与人们在日常生活中习惯于使用右手有直接关系。”

生活中人们惯于用右手，常用左手的人为数本就不多，还常被人们讥笑为“左撇子”。这样导致大多数人脑的两个半球使用不平衡。常用右手，会使左脑半球血管神经的弹性与功能不断得到锻炼和加强;而左手使用很少，右脑半球血管神经的弹性和功能就无法得到左脑半球那样的长期锻炼和加强。

因此，专家建议，平日生活中以使用右手为主的老年人，应特别注意有意识地多使用左手与右脚，以便通过增加右侧肢体的活动来锻炼和增强右脑半球血管神经的弹性和功能，这样便可大大减少或预防老年人脑血管破裂出血，从而防止老年人发生脑出血这一多见的疾病。

老人家要如何预防脑中风呢?预防脑中风的方法是多种多样的，每天坚持做运动，坚持规律的作息和饮食，也能够预防脑中风。多用左手，可以说是最为简单有效的预防脑中风的方法了，因此老人家不妨可以有意识地多用左手。