夏季外出旅游怎么预防中暑的发生

在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、*强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。那么夏季外出旅游怎么预防中暑的发生呢?

夏季旅游怎么预防中暑——穿浅色衣服

因为白色、浅色衣服吸热慢,散热快,穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快,散热慢,穿着闷热,容易中暑。

夏季旅游怎么预防中暑——戴隔热草帽

编织草帽的原料多为空心,里面储存有一定数量的空气,而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。

夏季旅游怎么预防中暑——中午要休息

早晨天气凉爽,出发时间应该早些。到了中午就休息,下午三四点钟以后再活动。

夏季旅游怎么预防中暑——多喝淡盐开水

夏季旅游出汗多,体内盐分减少,而多喝些淡盐开水,可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时,要少量多次地喝,才能有作用。

夏季旅游怎么预防中暑——带防暑药物

夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下,并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴,当病人好转时再送往附近医院治疗。