高三学习压力大，该怎么缓解压力？做好这三点，助你学习事半功倍

　　在高中三年的学习生涯中，最辛苦的肯定就是高三这一年了，虽说高三的一年时间都是在重复刷题跟复习，但是这个过程其实压力相当大。高三的学生一般都会进行高考倒计时，每天看着那个倒计时数字越来越小，说明自己离高考越来越近，压力也在逐渐增加，当然高三的压力还有其他方面。

　　高三学习压力大的情况下，就应该停下来学习，出去外面看看风景，或者找其他的事情做，此时烦躁的你肯定是没有心思好好学习的。那么高三学习压力大，该怎么缓解压力?做好这三点，助你事半功倍!

　　一、运动

　　运动是缓解压力的一种好办法，高三的学习压力很大，有可能是学习负担太大，又或者是忍受不了父母的唠叨。这个时候你可以利用一点放学时间，去操场跑步，或者骑着脚踏车在附近溜达几圈，总之只要是对自己有益的运动项目都是可以参加的，运动完之后你会发现自己开始冷静下来了，学习起来也更加有效率。

　　二、找好友倾诉烦恼

　　当你的压力很大的时候，其实也可以找几个知心好友，跟他们倾诉你自己的烦恼，说说你为什么压力这么大?你的烦恼是什么?说完可以听听他人给你的意见，等你向他们倾诉完之后，你就会发现自己的压力没有那么大了。

　　因为这些烦恼一直藏在你的心里，有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这句话说的就是这个理。这个时候你的学习就能事半功倍，藏在心里的烦恼终于解开了，你就不会有那么大压力了。

　　三、听音乐舒缓身心

　　如果你不想运动，在学校里也找不到一两个知心好友倾诉烦恼，那么你可以考虑听一点轻音乐，总之就是让人听起来很欢快的音乐。听音乐的时候，你可以感受音乐，放空一切，不要再去想其他事，或者听一些有歌词的音乐时，你也可以小声地哼出来，很快你的压力就会消散，整个人都放松起来了，学习更是可以事半功倍。

　　本文编辑：小明

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