老人寒冷天出行会出现哪些问题

天气寒冷，加上春节将至，有些儿女担心老人的身体，想尽尽孝心，接父母到同住一段时间。那么，老人寒冷天出行会出现哪些问题你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

气温突降，老年人的活动会有所减少，使体内血流速度迅速减慢，再加上原有的脑血管粥样硬化、血液黏稠度高等原因，易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞，从而引起口眼歪斜、语言障碍及肢体功能不全等症状。尤其是本身曾患有中风、心梗、脑梗等疾病的人，更易因气候变化而旧病复发。

特别提示：在寒潮来临之时，老年人切不可因寒冷而贪眠，在清晨醒后，最好先养神5分钟再起床活动。要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，不要选择爬山、打球等激烈运动项目。多喝白开水，以降低血液粘稠度。饮食上，要少饮酒，忌食生冷食物，注意膳食平衡。情绪上，尽量保持平静，不大悲大喜。

呼吸系统疾病易发保持良好个人卫生习惯

市健康教育中心专家说，气温低、空气干燥，加上暖气和空调的应用，人的鼻黏膜和呼吸道抵抗外界病菌侵袭的能力会有所下降，学校、商场、超市等人员聚集地是流脑、流感等急性呼吸道传染病极易发生流行和暴发的地方。

特别提示：注意居室通风，保持空气流通;多喝开水，保持空气湿度;加强锻炼，增强体质;尽量少去人群密集的“高危场所”。另外，保持良好的个人卫生习惯，老人小孩出门最好戴上口罩，避免细菌病毒从口鼻进入体内。穿衣需薄厚适度，不宜捂出汗，否则更易患上感冒。有慢性病的人群更要注意外界气候变化对自身的影响，身体一旦出现不适，应及时到正规医院就诊。

关节疼痛戴围巾能起全身保暖作用

据调查，除了本身就有关节炎的人外，正常人在寒冷天气下，也会偶尔感到关节不适，例如，膝关节疼痛、颈椎和腰椎疼痛等。

特别提示：外出时做好关节保暖，戴上围巾呵护颈椎部位，能够在很大程度上给全身保暖;不穿低腰裤，穿长款大衣，盖住腰椎部位;不穿短裙、短裤和丝袜，保护膝关节。部分人群不妨戴上护膝、护腕。晚上临睡前，用热水泡脚，如果没有静脉曲张，最好泡到膝盖部。

皮肤干燥瘙痒最好减少洗澡次数

冬季气候干燥，皮肤表面油脂不足，皮肤的抵抗力下降，尤其是老年人，更容易出现皮肤瘙痒症。在北方，还时常伴有大风和沙尘，皮肤极易变得粗糙，甚至引发皲裂。

特别提示：减少洗澡次数，洗澡水不宜过热，时间不能太长。洗澡时最好别用碱性沐浴露，并且洗完之后要使用比较温和的润肤露。平时洗脸时，最好用温水，选用保湿性强的护肤品。如果皮肤本身就比较干燥，可以自制燕麦蜂蜜面膜舒缓滋润肌肤。

降雪过后外伤增加老年人出门要有人陪伴

气温骤然变冷，人体肌肉受到寒潮刺激，容易变得紧张，导致身体不灵活摔跤造成外伤。在降雪地区，路面湿滑，也极易造成摔伤。

特别提示：老年人尽量不要在寒冷天气外出，如果非要出门，需提前做好热身活动，把手脚都活动开。当然，最好有亲人陪伴，这样也能减少外伤风险。而对于其他人群，冬季最好也坚持锻炼，推荐慢跑这种运动方式。老人要掌握老人寒冷天出行要注意什么知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。