孕妇吃花生的营养及作用你知道多少呢？

孕期的饮食从大方面往细微处都要注意，关于孕妇能吃花生吗这个问题，大家也是想要了解下。那么，孕妇吃花生的营养及作用你知道多少呢？下面就让小编来介绍吧！

以下4种人不能吃花生：

1）高脂血症患者：

花生富含脂肪，高脂血症患者吃了，会让自己血液增加脂质水平。且血脂升高是动脉硬化、高血压、冠心病的危险疾病原因。

2）消化不良者：

花生富含很多脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良的人，吃完后会加重病情。

3）胆囊切除者：

花生中的脂肪需要很多的胆汁去消化，胆囊不见了，没有大量的胆汁来帮助消化花生，容易发生消化不良。

4）跌打淤肿者：

花生包含一种促凝血因子，假如跌打损伤、血脉淤滞的人吃了后，容易加重肿痛

孕妇能吃生花生吗？

花生的营养价值很高，富含蛋白质及脂肪，能有效促进脑细胞发育。通常而言，一般人都可以吃花生，尤其是那些体弱多病、手术病人恢复期。孕妈妈适量食用一样好处不少。

孕妇能吃花生吗？孕妇能吃生花生吗？都可适量吃。生吃花生有一定的补血功能，孕妈妈可以适量吃，吃完花生不要喝太多的水，避免致使腹泻。同时花生中富含蛋白质，还可以帮助孕妈妈起到养胃的作用哦！

孕妇吃花生的营养及作用

问孕妇能吃花生吗？不仅能吃，且还有不错的要用价值及保健功效。

1）降低胆固醇

花生中富含亚油酸，那么这种物质可以让体内胆固醇分解成胆汁排出体外。以免多余胆固醇在体内堆积，降低因胆固醇过多的心脑血管疾病发生。

2）预防产后缺乳

花生的营养价值比粮食还要高，能和鸡蛋、牛奶等动物性食物相谈并论。孕期适量食用点花生能为产后存储乳汁。

3）延缓衰老

花生中的锌元素含量较其他油料作物丰富，锌元素能促进胎儿脑部发育，可增加大脑记忆力，激活脑细胞。适量吃花生能起到不错的抗衰老作用。

4）预防肿瘤

花生中富含一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。它是较好的天然抗肿瘤化学预防剂，还可以减少血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

孕妈吃花生也不宜过量食用，过量食用很容易造成消化不良的情况。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。