孕期滋阴养胃的食疗食谱，营养又健康

一个完美的孕育过程，吃对于孕妈妈来说是一个非常重要的事情，我们在吃的过程中，不仅仅要维系自身的营养需求，还要充当营养运输员的责任。那么，孕期滋阴养胃的食疗食谱，营养又健康。下面就让小编来介绍吧！

粟米丸子

材料粟米粉200克。

调料盐少许。

做法

1.将粟米粉加适量清水，揉成粉团，再用手搓成长条状，做成小丸子，备用。

2.锅置火上，加入适量清水，大火煮沸，将丸子下入锅内，小火煮至丸子浮在水面后再煮3～4分钟，加盐调味即可。

温馨小提示

滋阴养胃，清热止呕。适用于胃阴亏虚所致的呕吐或时作干呕，口燥咽干，胃中嘈杂不舒等症。

白萝卜饼

材料白萝卜、面粉各150克，猪瘦肉100克。

调料姜、葱、盐、植物油各适量。

做法

1.白萝卜洗净，切丝，用油翻炒至五成熟，备用。

2.猪瘦肉洗净，剁碎，加白萝卜丝、调料，调成白萝卜馅。

3.将面粉加水和成面团，揪成面剂，擀成薄片，包入萝卜馅，制成夹心小饼。

4.锅置火上倒油烧热，放入小饼烙熟即可。

孕妇除了注意均衡合理的饮食之外，万万不可忽视空气、水和阳光的重要性，它们所提供的营养是其它物质无法替代的。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。