户外登山应带哪些冷饮和零食？

速冻饺子、冷饮、冰冻饮料等食品如何携带?从冰箱冷冻室内取出。用携带的帐篷(打散)、衣服等包裹，装入背包，实践证明比专门的冰包好(会有点“露水”，不过无妨)，也没有额外的重量。饮料那就去掉玻璃瓶，饮料、白酒、红酒、啤酒、鸡蛋等，携带方法。将厚重玻璃瓶打开，鸡蛋敲开(关于鸡蛋要灌满瓶，最好不要留空间，要是有空间晃荡晃荡就散了。鸡蛋也可以埋在大米中，放入套锅内，这样口味比较好，专用蛋槽盒一点都不保险，破碎是家常便饭，也增加了额外的重量)。灌入轻薄的有些强度的“塑料”瓶，比如“脉动”阔口瓶子内(鸡蛋方便灌入)，就算是冬天冻上了，用刀子划开也可以化开食用。大虾也可以这样携带，塞进阔口瓶子，用刀子划开就可以。

户外吃零食

零食带什么比较好功能性食品带些什么。想吃什么带什么，从功能零食方面讲，我建议盐葡萄干、牛肉干、巧克力(不过容易口渴，浪费水)等，高热量食品，饮料有很多“功能饮料”，防止脱水电解质失衡，比方说“脉动、宝矿利水特”等等，注意说明里面的成分，最好要有“钾、钠”等类似人体液的成分，液态葡萄糖也不错，不过最好的还是粉状的葡萄糖(药店有售)轻便，兑上水就可以了，别忘了加点食盐。注意冬季和夏季的区别，线路的区别等，对食物的要求也不一样，携带水的“量”不一样，夏季一天要2-3升水，冬季每天1升水一般就够了，每个人的身体差异不一样，按照自己平时的要求，选择好饮水就可以了。