如何让孩子接受不爱吃的食物

在生活中，作为家长的我们总想把最好的食物都给宝宝，然而有些食物很健康孩子却不愿意接受，这就让很多家长犯愁，今天小编就来说说如何让孩子接受不爱吃的食物。

让孩子爱上“难吃”食物

1、用掩盖性强的调料进行制作

咖喱、番茄酱、黑胡椒汁这类味道浓烈的调料，能很大程度上遮盖食物原本的味道，让孩子抗拒的食物味道变得不易辨别。

2、让原料变得不易察觉

把孩子不喜欢的食物颗粒减小，例如碾磨、榨汁、粉碎、剁烂、搅拌，让他们吃的时候看不到这些外观已经改变的食物，在不知不觉中吃到原本拒绝的食物。

3、用孩子爱吃的菜做掩护

如果孩子对某种食物或菜式特别偏爱，那么不妨将他排斥的食物混合在一起，例如炸鸡的同时也炸些茄盒，吃火锅的时候烫些小片的蔬菜，让他用喜爱的方式调剂对不喜欢食物的抗拒，慢慢习惯和淡忘原本很在意的怪味儿。

4、对味道进行过渡

假如孩子讨厌牛奶这类味道强烈的食品，不妨从低奶味的食品过渡。从雪糕这种孩子多半毫不拒绝的零食开始，到奶味较重的冰淇淋，到大量使用牛奶的奶昔、奶油，让孩子逐渐习惯原来讨厌的味道。

以上这些方法就是小编总结的如何让孩子接受不爱吃但健康哪些食物，家长要记住，不要强硬让孩子吃某种食物，这样反倒让孩子更加厌烦。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗相关知识，可以到来查询搜索呦！