宝宝应以白开水为主，少喝饮料

现在的宝宝都特别喝饮料，运动完今后就要买一瓶饮料喝完，由于饮料大部分都是有甜味的，所以他们会由于喜爱碳酸饮料的滋味而不加控制地很多饮用。所以，宝宝应以白开水为主，少喝饮料。

对宝宝来讲，白开水是最好的饮料，但即使从一出生就培养宝宝喝白开水的习惯，也可能会有一天，宝宝不喜欢喝白开水了。

喝白开水的好处

纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，特别是煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高宝宝抗病能力。

喝凉开水还会减少肌肉内乳酸的堆积，可缓解疲劳。

不喝白开水是宝宝长大了

6个月以前，宝宝的吸吮欲望还比较强，无论奶瓶里装什么，他都会津津有味地吮吸。6个月以后，宝宝对于吸吮有了更具体的目的，那就是要让他喜欢才行。喝惯了果汁、配方奶、菜水、菜汁，宝宝对白开水自然不感兴趣。

多让宝宝喝白开水

既然任何饮料都不能代替水，妈妈还是要想办法多让宝宝喝白开水。

6个月以前纯母乳喂养的宝宝，可以不额外补充水，但在炎热的夏季、干燥的春季或者宝宝生病时可适量给宝宝喝些白开水。

6个月以后的宝宝，如果不用奶瓶喝白开水，可以用小杯子或小勺子喂些水，或者经常给宝宝换喝水的方式，他会因为新奇的喝水方式而喜欢上白开水。

所以，我们尽量让孩子在生活中多喝白开水，少拿饮料当水喝，避免甜饮料危害孩子的身体健康，如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！