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宝宝应以白开水为主,少喝饮料

科普小知识2023-10-18 11:30:57
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现在的宝宝都特别喝饮料,运动完今后就要买一瓶饮料喝完,由于饮料大部分都是有甜味的,所以他们会由于喜爱碳酸饮料的滋味而不加控制地很多饮用。所以,宝宝应以白开水为主,少喝饮料。

对宝宝来讲,白开水是最好的饮料,但即使从一出生就培养宝宝喝白开水的习惯,也可能会有一天,宝宝不喜欢喝白开水了。

喝白开水的好处

纯净的白开水最容易解渴,它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能,特别是煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高宝宝抗病能力。

喝凉开水还会减少肌肉内乳酸的堆积,可缓解疲劳。

不喝白开水是宝宝长大了

6个月以前,宝宝的吸吮欲望还比较强,无论奶瓶里装什么,他都会津津有味地吮吸。6个月以后,宝宝对于吸吮有了更具体的目的,那就是要让他喜欢才行。喝惯了果汁、配方奶、菜水、菜汁,宝宝对白开水自然不感兴趣。

多让宝宝喝白开水

既然任何饮料都不能代替水,妈妈还是要想办法多让宝宝喝白开水。

6个月以前纯母乳喂养的宝宝,可以不额外补充水,但在炎热的夏季、干燥的春季或者宝宝生病时可适量给宝宝喝些白开水。

6个月以后的宝宝,如果不用奶瓶喝白开水,可以用小杯子或小勺子喂些水,或者经常给宝宝换喝水的方式,他会因为新奇的喝水方式而喜欢上白开水。

所以,我们尽量让孩子在生活中多喝白开水,少拿饮料当水喝,避免甜饮料危害孩子的身体健康,如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!