孕期如何避免哭泣

孕三个月开始，腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了，如果此时孕妇哭=或情绪过度不安等，可能会导致胎儿兔唇、腭裂等。妊娠后期，如果孕妇经常哭，精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动很大，容易引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化。孕妇如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且宝宝出生后也容易躁动不安、好哭闹、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力差等。所以，孕妇在怀孕期间尽量不要哭。下面就一起随小编来了解一下孕期如何避免哭泣吧。

1、发展兴趣爱好，转移注意力。不让自己有时间和注意力集中在伤春悲秋、多愁善感上。用兴趣打开自己的快乐之门。比如听听音乐、看看电影、学习手工艺术等等。

2、提升修养，保持乐观心态。大大咧咧没什么不好，练就一颗强大的内心，让自己心胸豁达，不轻易被周围的人事物改变情绪。

3、凡事看得开，为了孩子值得。既然伤心流泪对孩子不好，那么我又何必为不愉快的事情斤斤计较呢。

4、找到合适的情绪排泄通道。实在遇到想不通、委屈和无法控制情绪的时候，也要找一个适合的情绪排泄通道。比如写写日记、找个闺蜜散散心聊聊天。