准妈妈怎么避免黄褐斑？

怀孕后身上长了妊娠纹，是一件让准妈妈特别苦恼的事情，但好在穿了衣服就看不见了，让准妈妈稍稍安心一些。可是不知道何时，自己的脸上也开始长斑，实在太难看，挡都挡不住。那么，准妈妈怎么避免黄褐斑？

1.什么是黄褐斑

黄褐斑，一个医学术语，是指因过量黑色素形成的褐色或灰色的斑点。它有可能出现在你的脸颊、鼻子、前额还有下巴上。美国皮肤病学会表示，黄褐斑也会延伸到脖子和手臂上。黄褐斑也叫“妊娠面斑”，指的是在你怀孕时长出来的斑。这些色素斑看起来很像老年斑，但是它们覆盖更多的皮肤。据美国骨病科称，在怀孕期间产生的激素变化，可能会导致你的皮肤产生过多的黑色素。

2.为什么会长黄褐斑

黄褐斑似乎是妇女特有的，仅有百分之十的男人长黄褐斑，但是并不是只有要当妈妈的女人才长黄褐斑。美国皮肤病科学院称，如果你的皮肤天生很黑，你就更有可能长黄褐斑。拉丁、印度、亚洲、中东、地中海和北非妇女相较于其他地区的妇女更容易长黄褐斑。妊娠会引起黄褐斑，但激素治疗日照、皮肤刺激性的化妆品和某些处方药，也是会引起黄褐斑的生长的。

3.要避免什么

如果你注意到你的脸上有褐色斑点，那可能是因为你曾尝试晒黑你的皮肤。但是这是脸上有黄褐斑的你最不能做的事!因为将你的脸暴露在紫外线下只会让黄褐斑的颜色更深!无论何时，只要你是在户外，请一定要擦防晒霜，即使你的皮肤只有一点点暴露在阳光下，即使是多云的天气。

4.防晒霜

请每天使用防晒霜直到褐色斑点消失。美国皮肤病学会建议，普通人选择SPF30的防晒霜为宜。而美国妊娠协会，美国心理学协会和美国妇产科学会则建议选择SPF值至少为15的防晒霜。你需要寻找一款含有氧化锌和钛氧化物的防晒霜，这些成分会在你的皮肤上形成一个薄的屏障，给你更彻底的保护。

5.解决办法

比较好的现象是，在你生产完几个月之后，怀孕期间出现的色斑会逐渐变浅。但是美国妇产科协会表示，这些斑点可不会完全消失。处方漂白霜和药物治疗可以在帮你在产后恢复原本的肤色，皮肤科医生会告诉你何种疗法是最适合你的。

总之，平时要注重生活中的小细节，不要乱吃药，拥有一个良好的生活习惯，注意防晒护肤，多补充维生素，这样才能避免长斑。如果你对孕妈如何应对孕期皮肤问题等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期皮肤护理安全常识栏目。