老人应多吃温性水果吗

水果中是含有大量的维生素的，在日常生活中多吃一些水果是对身体有好处的。但是如果是老年人的话就得特别注意了，因为老年人的身体新陈代谢较慢，而一些是凉性的水果就要少吃一点了。那么，老人应多吃温性水果吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

许多老年人不敢吃水果，因为吃水果后，胃不舒服，不是反酸水就是胃凉。专家指出：秋冬季节，正是胃病高发期限，而且很多老年人都有冠心病等疾病，或是胃肠功能减退，因此要多吃温热性的水果，少吃寒凉性的水果。

香瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、苹果等寒凉性的水果，老年人应少吃;荔枝、桃、龙眼、樱桃、杏等属于温热性水果，适合老年人食用，但糖尿病老人不宜食用荔枝、龙眼、香蕉等热带水果，要选择猕猴桃等含糖分少的水果和果酸、果胶多、维生素丰富的水果。在进食水果时还要监测血糖，如果血糖升高比较明显，就要适当减少进食量。

专家提醒，老年人一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法，而且饭前最好不要吃水果，以免影响正常进食及消化。