天气寒冷老年人要减少户外活动

这几天，天气忽冷忽热，省会几家医院的急诊科接待了不少感冒病人和心脑血管病人。专家提醒说，天气日渐寒冷，体弱者要注意保暖、多喝水、减少早晚户外活动，注意防范疾病，所以说天气寒冷老年人要减少户外活动。

“最近，感冒病人和心脑血管病患者来就诊的真不少，光感冒发烧的平均每天都有30多人。”昨日，郑州大学第一附属医院急诊科护士长郑慧敏告诉记者，这几天天气忽冷忽热，上呼吸道感染的病人比较多。

据介绍，还有的人其实并没有感冒，只是打了几个喷嚏，因为担心患上甲流也来就诊，他们接待了一个体温36摄氏度多没有感冒发烧症状的12岁学生，一检查根本没病，让他放心回学校了。

心脑血管病人咋保健？

“冬天天气干燥，气温低，要防心脑血管病注意三点。”省人民医院急诊医学部主任楚英杰说，首先，天气干燥要多喝水，这样可以防止血栓的形成，防止诱发脑血栓、心肌梗塞、血管堵塞等。要注意保持室内空气湿度，因为空气环境也会对人体产生影响。其次，因为气候寒冷，血管容易受到冷刺激而收缩，所以老年人或原来就有心脑血管病的患者，一定要减少户外活动，尤其早晚气温偏低，很容易诱发心脑血管疾病。

“出现不适症状一定要及时就诊。”他举例说，有一个病人感觉心脏不舒服，马上到医院看病，结果救治成功了；还有个病人，身体不舒服两三天了才看医生，最后没有救治成功。

“在天气严寒的情况下，老年人到室外运动比不运动的危害更大。正常生活的运动量基本上就够了，至少不会导致问题发生。”楚英杰说，剧烈运动对心脑血管病人不好，平时注意适量运动就可以了，因为剧烈运动会增加心脏负担，对脑血管也不好。

呼吸道疾病咋预防？

省人民医院呼吸内科主任马希涛教授说，感冒容易引发肺炎、气管炎、肺气肿、呼吸衰竭等病症，体质弱的人要注意，早晚减少户外活动，像老慢支、气管炎的病人，尽量在下午三四点钟进行户外运动。

他说，这个季节忽冷忽热的，要及时增添衣服，老年人和孕妇宁可穿厚点，也别让自己冻着。随着一天比一天寒冷，老年人可以增加室内活动量，但这样又会导致室内空气污浊，所以建议每天穿好衣服后，开窗通风换气一次，每次15～20分钟。

“另外，减少到密闭场所去的次数，尤其孕妇和两岁以内的孩子，除了注意保暖以外，尽量少去影剧院、歌舞厅、健身房等人群聚集地。如果孕妇和两岁以内的孩子发烧，应及时去医院就诊，由大夫诊断，不要自己在家随便吃药，以免延误病情。”